Orah i dobar san
Orah je izvor triptofana, aminokiseline neophodne za proizvodnju serotonina i melatonina u tijelu. Te tvari igraju važnu ulogu u regulaciji sna Orah također sadrži melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti. Melatonin…
1 min read 